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减十斤每天要消耗多少卡路里（减10斤每天消耗卡路里）

来源：互联网时间：2023-08-05 03:52:30

(资料图片)

1、每天多运动，不要久坐。

2、早上早起跑步1个小时，这样一个月下来肯定不止瘦10斤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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