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梅雨季是让人矛盾的时节，既怕雨水“乱来”，又怕雨水不来。随着梅雨带逐渐北抬，雨水“休息”，气温“狂飙”。这是要出梅了吗？气象部门答复，平均出梅时间为7月8日。目前来看，“梅姑娘”只是暂时离开，很快就会回来的。受高空槽影响，预计6月30日到7月1日有明显降水过程，何时出梅要根据后期情况才能确定。

不管何时出梅，接下去的高温天气是逃不掉了。中国天气网发消息称，除北方地区面临新一轮超高温天气影响，在强降雨减弱后的南方地区也即将加入高温“群聊”。随着副热带高压北抬，6月底前，浙江、江西、湖南、福建、广东等地将出现大范围高温天气。对于江南、华南来说，由于相对湿度大，闷热的感觉将更加突出，即使最高气温在33～34℃，体感温度可能也会达到40℃上下。此外，上述地区夜间最低气温大多在25℃以上，局地或达28～29℃，因此闷热的感觉将贯穿全天。提醒公众做好防暑降温措施，关注高温天气对人体健康的不利影响，谨防中暑和热射病。

未来几天，我市多分散性阵雨或雷雨，需防范局地强对流天气，其中6月30日、7月5日前后受高空槽和低层切变线影响，各有次系统性降水过程。从气温看，今天起至7月4日，我市最高气温在33～35℃，加上近期湿度较大，体感温度将高于35℃。

总之，7月到了，天气也要真正热起来，小暑和三伏天都迫不及待地准备赶来。今年的三伏天跟去年一样，又是“超长待机”，长达40天：初伏：7月11日—20日；中伏：7月21日—8月9日；末伏：8月10日—19日。其实，“加长版”的三伏天并不少见，反倒是30天的“普通版”三伏天更少见。据统计，2001年至今，有18年都是“加长版”三伏，占比高达78%。

在暑热季节、高温和高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，人们很容易中暑。如果发生中暑该怎么办？中暑现场急救措施主要有以下几点：迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣；在患者头部敷冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，进行物理降温；患者仍有意识时，可补给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水；若患者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒；对于重症中暑患者，必须立即送医院诊治。