小张是市区一名出租车司机，今年刚满35岁。10年来，因为工作原因，他经常饥一顿饱一顿的，经常到深夜才吃上晚饭，平时渴了就靠碳酸饮料解渴。近日，小张在职业体检中被查出Ⅱ型糖尿病，同时血脂高、尿酸高、血压高，目前正在接受进一步治疗。

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久坐+肥胖

35岁的他患上Ⅱ型糖尿病

小张是出租车司机，已经开了10年多了。平时由于工作比较忙碌，经常三餐不定时，加上晚餐期间是出租车高峰时段，他总是将自己的晚饭推迟到晚上8点以后，有时要到10点多才开始吃。加上平时总是坐着，运动量非常少，靠喝可乐等碳酸饮料来解渴。

10多年的饮食和工作习惯，让原本140斤的他越来越胖，体重已经飙升到了200斤，他有时候坐着开车都会觉得有些累。回到家后，几乎一直都是躺着的状态。

前几天，小张参加职业体检，体检结果让他和家人都吃了一惊：腹形肥胖血糖高，血脂高、尿酸高、血压等代谢障碍，被确诊为Ⅱ型糖尿病。

年轻人患糖尿病

这些可能是主要诱因

印象中，糖尿病一直是中老年疾病。为何小张才35岁，就患上了糖尿病?扬州大学附属医院内分泌科主任医师高燕玲介绍，肥胖，尤其是腹型肥胖(胖肚子)，是糖尿病(主要是Ⅱ型糖尿病)的一大危险信号。

肥胖和超重的人，由于多吃，胰岛素大量分泌来降“血糖”，同时生成过多脂肪沉积在体内，胰岛素受体相对减少，细胞对葡萄糖的敏感性降低，对胰岛素的需求变得更旺盛。大量脂肪细胞，“攻击”正常代谢与细胞功能，包括胰岛β细胞。胰岛β细胞长期超负荷工作，无法分泌足够的胰岛素，血糖就飙高了，更容易变成糖尿病。

另外，久坐也是Ⅱ型糖尿病的一大诱因。小张因为工作原因长期久坐，回家后更是选择躺的状态。长此以往，久坐且缺乏锻炼会加重体内糖脂代谢异常，影响胰岛素发挥正常工作，让糖尿病的发病风险增加。

Ⅱ型糖尿病早期可逆

改变不良习惯有望停药

不少人听到糖尿病都会大惊失色：我这辈子是不是脱离不了胰岛素了?高燕玲介绍，Ⅱ型糖尿病确实要加大重视，而且现在发病越来越年轻化。像小张一样，从现在开始，改变不良生活习惯，控制饮食碳水蛋白质脂肪蔬菜合理搭配，少盐少油不喝含糖饮料；每天坚持有氧运动30-40分钟；达到标准体重；糖尿病患者还要自我监测血糖，定期到医院复诊。

作为一名早期Ⅱ型糖尿病患者，还有可能脱离药品吗?高燕玲介绍，经服药一段时间，改变良好生活方式，体重达标，改善胰岛素抵抗后，可以停药。