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1、疾病分析：目前肥胖人群较多。

2、减肥已经成为一个非常受关注的问题。

3、市面上有很多减肥方法，但还是建议运动和控制饮食。

4、但在月经期间，要注意不要剧烈运动。

5、所以最好在月经结束后减肥。

6、经期也可以稍微控制一下饮食，少吃油腻和高糖的食物，不吃生冷、硬、辣、刺激性的食物。

7、最好在饭后一小时做运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。